Codzienny trening ab zawiera 6 ćwiczeń, które można wykonywać codziennie, aby uzyskać idealny 6-pak. Zapomnij o pompkach, sitach, podciągach, przysiadzie itp. Nie musisz iść na siłownię. Możesz zrobić ten 6-pack abs treningu w domu. Mechanizm przetwarzania tekstu na mowę jest używany podczas treningu z 6 pakietami. Zapoznaj się z pełną wersją "DAILY ABS WORKOUTS" dla wielu treningów, w tym ab, ramion, butów, cardio, nóg i procedur całego ciała.
Sprawdź te niesamowite filmy instruktażowe ćwiczeń na ABS dla początkujących i zaawansowanych. wybierz swój styl i naucz się korzystać z ćwiczeń mięśni brzucha spalanie tłuszczu, trening i wiele innych.
Jak zrobić łabędź Push Up
Jak zrobić zgięte kolano Push Up
Jak zrobić Dip Crab
Jak zrobić Diamond Push Up
Jak zrobić Downward Dog Push Up
Jak zrobić Pushing stabilizujący
Jak zrobić 2-punktowy most
Jak zrobić podbródek
Jak zrobić zanurzenie stołowe
Jak zrobić Bar Dip
Jak zrobić Curl Barbell
Jak zrobić Curl Biceps Curl
Jak zrobić alternatywny Curl hantle
Jak zrobić wyciskaniu hantle
Jak zrobić Curl Hammer
Jak zrobić Reverse Curl
Jak zrobić trening 21s Arm
Jak zrobić rozszerzenie Tricep hantle
Jak zrobić Przedramion Przedłużyć Barbell
Jak zrobić Curl koncentracji
Jak zrobić Curl kaznodziei
Jak zrobić pochyłe hantle Bicep Curl
Ścisła prasa stołowa z uchwytem
Jak wykonać rzut hantli
Jak robić piły łańcuchowe
Jak zrobić zwijanie hantle
Jak zrobić zwinięty skręt młotkowy
Jak zrobić pochyloną odwrotną lokówkę
Jak zrobić zwinięty ukośny skręt
Jak zrobić francuską prasę
Jak zrobić leżący sweter
Jak wykonać napowietrzne ramię?
Jak zrobić siedzącą napowietrzaną hantlarkę
Jak zrobić Crusher czaszki
Jak zrobić Swiss Curl w pozycji siedzącej
Jak zrobić curl w szwajcarskiej kuli kaznodziei
Swiss Ball One Arm Concentration Curl
Jak zrobić Stabilność Ball Hantle Press
Swiss Ball Dumbbell Napowietrzne przedłużenie
Home Arm Workout for Men w Brett Azar
30 Day Ab Challenge to prosty 30-dniowy plan treningowy. Wykonujesz wiele ćwiczeń ab każdego dnia. Są dni odpoczynku, aby upewnić się, że otrzymasz właściwy czas na odpoczynek. Intensywność ćwiczeń rośnie powoli i pod koniec tego 30-dniowego ab treningu na pewno będziesz miał lepsze mięśnie brzucha. Ta procedura jest odpowiednia dla mężczyzn i kobiet.
Abs Workout to bezpłatna codzienna rutyna dla mężczyzn i kobiet, która pomoże ci zdobyć te sześciopaki, o których marzysz. Musisz spędzić około 30 minut dziennie, aby wzmocnić swój rdzeń i wzmocnić swoje mięśnie brzucha. Ta aplikacja jest przeznaczona dla początkujących kulturystów i lepiej ćwiczyć i przestrzegać diety kulturystycznej
Pobierz naszą aplikację "Bodybuilding Workout Plans" w pełnej wersji aplikacji do wielu ćwiczeń, w tym ab, najlepsze treningi biceps, nóg i procedur całego ciała, ramię, triceps ćwiczenia, tyłek, cardio. Codzienne treningi mają teraz również ćwiczenia rozciągające, biceps, kettlebell, treningi przedramion, pilates i treningi piłkarskie, i wiele więcej ...
Meizu MX6
